钙是人体必需的常量元素成年人每天需要800mg的钙
钙是人体必需的常量元素,成年人每天需要800毫克的钙,下列补钙的途径正确...
A．咖啡、碳酸饮料不含钙离子，与补钙无关，故A错误；B．经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故B错误；C．牛奶、豆奶中含有钙，经常饮用牛奶、豆奶有利于补钙，故C正确；D．补充维生素C与补钙无关，故D错误．故选C．
A 人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca 5 （PO 4 ）3 OH]形式存在于牙齿和骨骼中，使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架．经常晒太阳、补充适量的维生素D均可有利于钙的吸引，喝含有钙的牛奶可补充钙元素，但无限量的吃钙片、大量补充维生素均是不可取的。经常饮用钙离子含量高的硬水，不但不能补钙，且有帮助请点赞。
A．咖啡、碳酸饮料不含钙离子，与补钙无关，故A错误；B．经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故B错误；C．牛奶、豆奶中含有钙，经常饮用牛奶、豆奶有利于补钙，故C正确；D．补充维生素C与补钙无关，故D错误．故选C．
A 人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca 5 （PO 4 ）3 OH]形式存在于牙齿和骨骼中，使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架．经常晒太阳、补充适量的维生素D均可有利于钙的吸引，喝含有钙的牛奶可补充钙元素，但无限量的吃钙片、大量补充维生素均是不可取的。经常饮用钙离子含量高的硬水，不但不能补钙，且有帮助请点赞。
"硬水"是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水。如一些井水，泉水。但自来水中几乎没有。硬水并不对健康造成直接危害，下面有一些硬水不好的方面：硬水也会常常给人们带来许多危害。硬水在加热的情况下，会沉淀出碳酸钙和碳酸镁，而碳酸钙、碳酸镁不溶于水。中国《生活用水卫生标准》中规定，水的总硬度有帮助请点赞。
（1）人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca5（PO4）3OH]形式存在于牙齿和骨骼中，使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架．（2）A、经常晒太阳有利于促进人体对钙的吸收．故A正确；B、经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石．故B错误；C、牛奶中含有钙，经常饮用牛奶有利于补钙．故C等会说。
牛奶钙的主要来源成年人每日钙摄入量800 mg 250克牛奶含量 -
A．经常晒太阳有利于促进人体对钙的吸收，故A正确；B．经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故B错误；C．牛奶、豆奶中含有钙，经常饮用牛奶、豆奶有利于补钙，故C正确；D．适量补充维生素D，维生素D有利于促进人体对钙的吸收，但大量补充对身体无意，故D正确．故选B．
根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天需要800mg的钙，而缺钙的人，每天需要的钙约为1000mg甚至更多，喝骨头汤补钙的效果可以说是微乎其微。（2）补钙就是吃钙片在缺钙的时候，第一反应往往就是去药店买钙片，在买钙片的时候却不注意看钙片的成分和含量，盲目地买盲目地吃，..
一天应该摄入多少毫克的钙? -
按照中国营养学会提供的营养素参考摄入量的要求，一个人每天需要800～1000毫克的钙，
3.适量的运动在了解完这么多有关钙离子的知识后，那我们每天到底需要多少钙才好呢？毕竟钙过量不好，不足也有危害。钙每天的需要量：成人800-1000mg/d，孕中晚期1000-1200mg/d，而最高摄入量为2000mg/d（mg/d为毫升/天）以下数据为中国营养学会2003年的推荐量。当我们知道了我们每天需要多少钙时等会说。
无机盐要怎么补 -
1.钙的最佳食物来源：钙是骨骼、牙齿的重要组成部分。我国营养学会推荐18-50岁成年人的钙每天适宜摄入量为800毫克；50岁以后的中老年人为1000毫克。常见含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、燕麦片、海参、虾皮、小麦、大豆粉、豆制品、金针菜等。2.磷的最佳食物来源：磷是构成骨骼及牙齿的重要组成部分。我国到此结束了？。
人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。微量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素。中国居民成年人每日钙的安全摄入量为800~2000 mg。铁。铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在好了吧！